recette
Tiramisu léger aux clémentines
Icône préparation recette diététique Nancy
Temps de préparation
15 minutes
+1 heure de repos
Temps de cuisson
Pas de cuisson
Icône bol diététique Nancy
rendement
4 personnes
Plus
Riche en fibres
ingrédients
400 g de clémentines
6 spéculoos
150 g de fromage blanc
100 g de fromage frais
2 cuillères à soupe de sucre roux
1 gousse de vanille

préparation

Étape 1

Dans un saladier mélanger le fromage blanc, le fromage frais, le sucre et les graines de la gousse de vanille. Laver et découper les fruits en morceaux.

Étape 2

Pour le montage: émietter un spéculoos au fond de chaque verrine. Ajouter la moitié des fruits et de la crème. Disposer à nouveau un spéculoos émietté et le restant des fruits. Terminer en versant le reste de crème.

Étape 3

Décorer le dessus en remettant quelques fruits et réserver au frais au minimum 1h avant de servir.

Thomé Diététique et Nutrition Nancy
Source : www.recetteshanane.com

Atelier Ménopause

vendredi 27 novembre à 18h (reste 1 place) ou
samedi 12 décembre à 15h

NOUVEL ATELIER !

Un moment privilégié pour échanger librement, retrouver du plaisir là
où il y a méconnaissance et tabous.
Nous aborderons les principaux symptômes de la ménopause et les solutions pour les prévenir ou les apaiser.