recette
Salade courgette et poulet
Icône préparation recette diététique Nancy
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
10 minutes
Icône bol diététique Nancy
rendement
4 personnes
Plus
Riche en fibres
ingrédients
2 blancs de poulet
4 courgettes
2 pêches
4 CS d’huile d’olive
4 CS de vinaigre de cidre
1 CS de moutarde
2 branches de romarin
1 pincée de sel
1 pincée de poivre

préparation

Émincer les blancs de poulet en fines lamelles et les faire griller dans une poêle avec un peu d’huile. Réserver.

Laver les courgettes et les émincer en tagliatelles à l’aide d’un économe.

Mixer une pêche pelée et dénoyautée avec la moutarde, le vinaigre et le restant d’huile. Saler et poivrer généreusement, allonger avec un peu d’eau au besoin.

Verser la moitié de la vinaigrette sur les courgettes, ajouter les aiguilles de romarin hachées et bien mélanger.

Disposer dans des assiettes les tagliatelles de courgettes, ajouter le poulet, la pêche restante coupée en quartiers et arroser du reste de vinaigrette.

Thomé Diététique et Nutrition Nancy

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vendredi 27 novembre à 18h (reste 1 place) ou
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